RA Identity Builder
- Mô tả
- Chương trình học
- Đánh giá
- Điểm số
Chương 1: Hiểu về sự tự tin
Chương 2: Nhận diện bản thân
Chương 3: Thay đổi góc nhìn
-
15
Bài 1: Kỹ thuật "cognitive reframing" -
16
Bài 2: "Positive self-talk" - Nói chuyện tích cực với bản thân
-
17
Bài 3: Xử lý "inner critic" bằng "inner mentor"
-
18
Bài 4: So sánh là kẻ cắp hạnh phúc
-
19
Bài 5: Kỹ thuật "evidence-based thinking"
-
20
Bài tập cuối chương 3 - TRẮC NGHIỆM
-
21
Bài tập cuối chương 3 - TỰ LUẬN
Chương 4: Xây dựng thói quen tự tin
-
22
Bài 1: Thói quen "Morning Confidence Ritual"
-
23
Bài 2: Kỹ thuật "Small Wins" - Chiến thắng nhỏ mỗi ngày
-
24
Bài 3: "Power Posing" - Ngôn ngữ cơ thể tạo tự tin
-
25
Bài 4: "Comfort Zone Expansion" - Mở rộng vùng an toàn
-
26
Bài 5: Hệ thống trách nhiệm giải trình
-
27
Bài tập cuối chương 4 - TRẮC NGHIỆM
-
28
Bài tập cuối chương 4 - TỰ LUẬN
Chương 5: Tự tin trong giao tiếp
Chương 6: Duy trì sự tự tin lâu dài
-
36
Bài 1: Xử lý thất bại không đánh mất tự tin
-
37
Bài 2: Tự tin trong giai đoạn "Imposter Syndrome"
-
38
Bài 3: "Confidence Bank" - Ngân hàng sự tự tin
-
39
Bài 4: Tìm "Confidence Tribe" - Cộng đồng nuôi dưỡng tự tin
-
40
Bài 5: "Future Self" - Bản thân tự tin trong tương lai
-
41
Bài tập cuối chương 6 - TRẮC NGHIỆM
-
42
Bài tập cuối chương 6 - TỰ LUẬN
Stars 5
1
Stars 4
0
Stars 3
0
Stars 2
0
Stars 1
0
Thông tin khóa học
Bài giảng
30
Bài kiểm tra
6
Câu đố
6
Cấp độ
Trung cấp
Khóa học liên quan
